Kalkulator WHR

Kategoria: Medyczne miniaturka kalkulatora

Opis

WHR (skrót od angielskiego Waist to Hip Ratio w języku polskim stosunek obwodu talii do obwodu bioder) stanowi wskaźnik dystrybucji tkanki tłuszczowej w ciele człowieka i jest wyznacznikiem określającym rodzaj sylwetki ciała (sylwetka w kształcie gruszki bądź jabłka) oraz typ otyłości (otyłość brzuszna bądź pośladkowo-udowa).

Jak dokonać dokładnego pomiaru

Pomiarów należy dokonywać w pozycji stojącej, z opuszczonymi dłońmi. Do czynności tej będzie więc niezbędny pomocnik.

Pomiar obwodu talii:
* panie - pomiaru dokonuje się w połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego a górnym brzegiem talerza kości biodrowej,
* panowie - pomiaru dokonuje się na poziomie pępka.

Pomiar obwodu bioder:
* panie - pomiaru dokonuje się w miejscu największego obwodu bioder,
* panowie - pomiaru dokonuje się na poziomie górnego końca kości udowej.

Dane do obliczeń

Obwód w pasie	cm
Obwód w biodrach	cm

Wyniki obliczeń

Twój TER wynosi:

Jak interpretować wskaźnik WHR?

Optymalna wartość wskaźnika WHR powinna wynosić ≤0,8 wśród pań i ≤0,94 wśród panów (sylwetka w kształcie gruszki, otyłość pośladkowo-udowa). Takie proporcje zapewniają mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia choroby wieńcowej, udaru mózgu i cukrzycy. Wartość WHR powyżej wspomnianej normy (sylwetka w kształcie jabłka, otyłość brzuszna) jest niekorzystnym czynnikiem prognostycznym. Dodatkowo pod uwagę bierze się samą wartość obwodu talii, która nie powinna przekraczać 88 cm dla kobiet i 102 cm dla mężczyzn. Należy pamiętać, że sposób obliczania i interpretacja wskaźnika WHR nie dotyczy osób poniżej 18 roku życia oraz kobiet w ciąży i połogu.